Здравствуйте, подтекает масло из под крышки клапанов, (двигатель 4а30 20 клапанов), думаю поставить в место металлической прокладки обычную

Здравствуйте! Если грамотно её затяните, то надолго! В том случае, если причина подтекания именно в прокладке.

А не подскажите с каким усилием тянуть?
В прошлый раз снимал грм, начал ставить клапанную крышку и сломал 2 болтика, в этом и вся причина течи масла, а меняю прокладку для более полного убеждения, что течёт из за болтов...

Прежде чем крутить болты на моторе - мануал надобно прочитать.
Вам не прокладку менять надо, а обломыши удалять и ставить на место болты.