Менять двигатель или капиталить?

Добрый день! Поменял масло 5W30, в жестянке(KLAN5-05304)раньше вроде и такое заливал, в последний раз лил фанфаро, тоже в жести. На СТО сразу сказали - масло как вода, проехал 10-12 км и загремел двигатель, подъехал мастер, сказал провернуло вкладыш. Пробег 230 000, езжу на нем с 2010г. в основном на газу, практически родной стал за это время, позвякивает ГРМ. Прошу совета, менять двигатель на контрактный ли капиталить свой? может кто знает порядочного продавца? Живу в Питере, выбор ДВС ограничен.