Хочу сам сделать шумоизоляцию авто, можете посоветовать что, куда, как и в каком количестве

Идёте в магазин, где продают материалы для шумки, желательно Шумофф, говорите им модель своего авто и что конкретно хотите шумовать, т. е. всё, или только двери, или только пол... Вам отмерят необходимое количество материала...

в разделе форумы на этом сайте полно отчетов и советов.
вам останется только выбрать для себя подходящий по качеству и бюджету

А почему желательно шумофф?

У неё идеальное соотношение цена-качество. Любой Китай, например, воняет и не выполняет свою функцию, а что-то другое - дороже.